Hardlopen met parkinson: Geke Tempelman gaat de marathon lopen

Patiënten
1 april 2026

Geke laat de diagnose ziekte van Parkinson haar niet stoppen

Geke Tempelman (55) uit Beerzerveld is sportief, werkt als HR-manager en geniet van hardlopen, survivalruns, wandelen en fietsen. In 2024 kreeg ze de diagnose ziekte van Parkinson. In plaats van zich terug te trekken, besloot ze een nieuwe uitdaging aan te gaan: een marathon lopen om aandacht te vragen voor parkinson en geld in te zamelen voor onderzoek.

“Ik weet niet of het me gaat lukken, maar ik wil de finish halen,” zegt Geke vastberaden.

Een actief leven blijft doorgaan

Naast haar werk houdt Geke zich dagelijks actief met sport en bewegen. Hardlopen is haar grootste passie, maar ook survivalruns en fietsen en wandelen horen erbij. Bewegen ziet ze als essentieel, zeker nu parkinson een rol speelt.

“Blijven bewegen geeft zoveel energie. Het houdt me op de been en helpt het proces te vertragen,” legt ze uit.

De eerste klachten en diagnose

In 2021 merkte Geke dat hardlopen steeds lastiger werd. Pas in augustus 2024 werd duidelijk dat ze parkinson had. De diagnose bracht vragen en onzekerheid met zich mee: Hoe snel gaat het? Wat kan ik nog? Hoe ziet de toekomst eruit?

Na het starten van levodopa merkte ze al snel verbetering. “Na twee weken rende ik ineens vijf kilometer achter elkaar, iets wat ik een jaar niet had gedaan.”

Hardlopen als levenslange passie

Geke begon pas in 2006 met hardlopen, na een herseninfarct in 2005. In 2012 liep ze haar eerste hele marathon. Ze voltooide marathons in Zwolle, Amsterdam en Rotterdam. Haar eerste marathon in Zwolle blijft een emotioneel moment: “In het stadion stond mijn gezin te juichen, dat vergeet je nooit meer.”

Een nieuwe uitdaging met parkinson

Het idee om opnieuw een marathon te lopen ontstond uit haar passie voor hardlopen én de wens om aandacht te vragen voor parkinson. Ze legt de nadruk op finishen, niet op snelheid. “Die tijden laat ik los, het gaat om het bereiken van de finish,” vertelt Geke.

Haar familie en neuroloog steunen het plan volledig, zolang ze goed naar haar lichaam luistert.

Bewegen helpt bij parkinson

Geke benadrukt dat beweging cruciaal is voor mensen met parkinson. “Als je kunt bewegen: doe het. Het geeft je energie en helpt het proces te vertragen. Voor mij is het hardlopen, fietsen en survival en wandelen, maar het kan ook wandelen zijn, witness of zwemmen zijn. Het belangrijkste is dat je in beweging blijft.”

Ze doet het niet alleen voor zichzelf, maar ook voor haar gezin: “Zo kan ik later nog zelfstandig blijven en het moment dat mijn gezin voor mij moet zorgen uitstellen.”

Trainen voor de marathon

Geke bouwt haar training langzaam op: twee keer per week hardlopen, één keer survival. Lange duurlopen zijn tussen de 10 en 15 kilometer. Ook moet ze haar medicatie en voeding zorgvuldig plannen tijdens het lopen. “Tijdens lange trainingen ga ik testen hoe mijn medicijnen en eiwitinname samenwerken. Dat wordt echt een puzzel.”

Leven met parkinson en omgaan met onzekerheid

De diagnose bracht veel vragen en onzekerheid, maar thuis is er openheid en steun. Haar gezin is een belangrijk anker. “We spreken eerlijk over de toekomst en passen het huis aan als dat nodig is. Maar ik wil vooral doorgaan met werken, sporten en genieten van het leven.”

Marathon lopen voor aandacht en hoop

Geke wil met haar verhaal laten zien dat een diagnose niet het einde hoeft te betekenen. Ze wil bewustzijn creëren voor parkinson en geld inzamelen voor onderzoek naar de oorzaak van de ziekte.

“Ik hoop dat door mijn verhaal te delen mensen zien dat er veel mogelijk is met parkinson. Ik weet niet of het me lukt, maar ik ga ervoor. Ik wil die finish halen.”