Dagelijks leven
De ziekte van Parkinson kan veel invloed hebben op het dagelijks leven. Maar hoe ga je er het beste mee om? Of je nu persoonlijk met Parkinson leeft of zorgt voor iemand die dat doet, hier bieden we inzichten en hulpmiddelen om een evenwicht te vinden tussen de impact van de ziekte en een fijne levenskwaliteit. Lees verder om te ontdekken hoe je met veerkracht en doelgerichtheid het dagelijks leven met de ziekte van Parkinson kunt navigeren.
Tips om te leven met parkinson
Blijf vooral positief
- zorg ervoor dat u de ziekte van Parkinson begrijpt
- ga door met waarvan u geniet
- houd uw eigen tempo aan en accepteer hulp wanneer dat nodig is
Beweeg regelmatig
- doe uw oefeningen als u goed uitgerust bent en in uw eigen tempo
- herken wanneer u moe bent
- vraag gerust hulp van een fysiotherapeut, als dat nodig is
Eet gezond
- houd u aan een uitgebalanceerd voedingspatroon
- eet fruit, groenten, eiwitrijke voedingsmiddelen, zuivel en granen
- houd uw vochtbalans op peil (drink minstens anderhalve liter water per dag)
Zorg voor voldoende nachtrust
- Stel een slaapschema op
- Beweeg overdag genoeg
- Vermijd opwekkende middelen
Kledingtips voor Parkinsonpatiënten
Sommige kledingstukken kunnen onhandig zijn en bepaalde stoffen kunnen niet echt comfortabel aanvoelen.
- Draag schoenen waar u gemakkelijk in stapt. Bijvoorbeeld zonder veters, of met klittenband.
- Leren zolen zijn wel verstandig, daarmee heeft u meer ‘grip’ tijdens het staan/lopen.
- Gebruik een lange schoenlepel om uw schoenen moeiteloos aan te trekken.
- Om warm te blijven, is thermisch ondergoed een aanrader. Zit ook lekker stevig!
- Kies kleding met eenvoudige sluitingen; niet tientallen kleine knoopjes of haakjes waarmee u moet priegelen.
- Gedoe met ritsen? U kunt ook kiezen voor kledingstukken met elastiek.
- Zijden kleding draagt comfortabel.
- Dat geldt ook voor lakens en dekbedovertrekken: in zijden of satijnen beddengoed kunt u zich makkelijker omdraaien in bed.
